IMPREGGIU U VOSTRU SORF CON 5 FUNZIONAMENTI

IMPREGGIU U VOSTRU SORF CON 5 FUNZIONAMENTI

Lugliu 09, 2020

Ricurdativi chì a pratica hè fatta da u maestru, è ancu eserciziu! Lasciamu una eccellente rutina in 5 passi per guardà à mente quandu furmate u vostru corpu è migliurà a vostra tecnica di surf.
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Formazione di braccia per i scalatori

Formazione di braccia per i scalatori

June 24, 2020

Se seguite sta rutina periodicamente (piglià tutte e precautions) serà grande per voi per ottene e braccia di l'alpinista chì avete bisognu cusì.
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Esercizii di Routine Fisica prima di andà à dorme

Esercizii di Routine Fisica prima di andà à dorme

June 16, 2020

Senza gimnastica? Va bè! Se ùn avete micca avutu tempu per esercitare durante u ghjornu, seguite sta rutina simplice di notte prima di andà in lettu.

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Sindrome di l'uffiziu

Cumu evità u Sindrome di l'Uffiziu

June 05, 2020

U chiamatu sindrome di l'uffiziu si trova dopu à parechje ore sedute davanti à un urdinatore. Parechje persone chì scrive, cuncepiscenu o editate ritratti d'aventura - è altre attività - ùn ponu micca attente à u tempu chì passanu in u so urdinatore. Scopri cumu questu pò influenzà u vostru corpu è cumu per evità!
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Salmone norvegese à a parrilla. Una ricetta assai sana

Salmone norvegese à a parrilla. Una ricetta assai sana

June 05, 2020

U salmone hè diventatu unu di i pesci blu più cunsumati in u mondu. Micca solu per u so sapore exquisite, ma ancu per u so cuntenutu nutritivu. Inoltre, hè un alimentu chì pò esse preparatu in parechji modi perchè u so gustu si adatta assai bè à i diversi metudi di cucina.
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Ricetta sana di pancake senza farina di granu

Ricetta sana di pancake senza farina di granu

Chì 27, 2020

Fate gustosi colazioni o snacks cù questa ricetta per farine d'avena è frittelle!

Parechje persone scopre i svantaghji chì ponu manghjà a farina di granu è u so impattu in a salute, in particulare per e persone chì sò celiac è intoleranti à u glutine.

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10 stretches rutina di allenamentu

10 allungamenti musculari per inizià i vostri rutini di furmazione

Chì 26, 2020

Presentemu 10 stretches chì ùn deveru micca scurdate prima di inizià a vostra rutina d'eserciziu. Questu aiuterà rinfriscà i musculi prima di scupreli.
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U cancer di l'ochju

5 cunsiglii per prevene u cancer

Chì 11, 2020

Vi prisentemu cinque cunsiglii chì vi aiuteranu à prevene u cancheru ochju. Ci hè di noi di fà tuttu ciò chì sia pussibule per avè una salute eccellente di l'ochji è evità questu è altre malatie chì ponu dannà l'ochji.
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Inghjudite in u ski è in u snowboard: hè sempre bellu sapè da elli

Inghjudite in u ski è in u snowboard: hè sempre bellu sapè da elli

Ghjennaghju 14, 2015

Inghjudite in u ski è in u snowboard: hè sempre bellu cunnosce elli In mezzo di a stagione di sci, pudete ancu esse à planificà una excursione è passà un pocu di ghjorni godendu a neve è esercitassi. Ch'ella sia a vostra cosa classica di skiing o snowboarding, oghje vulemu illustrà vi breve nantu à [...]
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Cumu si deve esse adattatu per ski in questu invernu

Cumu si deve esse adattatu per ski in questu invernu

Nuvembre 21, 2014

A settimana passata avemu publicatu un articulu in u quale avemu spartutu cunsiglii per i sciatori principianti. Oghje ti purtemu una seria di pratiche cunsigliate per mette in forma prima di andà à ski in questu invernu, validu per i sciatori principianti è quelli chì avianu già qualchì sperienza. Per principià, i musculi chì duvete travaglià più sò quelli di [...]
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